Секреты кенийских бегунов или фартлек по четвергам

Секреты кенийских бегунов или фартлек

Итен это место где из 5000 тысяч жителей бегают все и даже  не профессиональные атлеты. Только в Кении можно увидеть бегущих за тобой босых детей и иногда бегущих впереди людей в туфлях и брюках)

Благодаря  олимпийским чемпионам живущих и тренирующихся в Итене, сюда съезжаются бегуны со всей планеты.

 Британская сборная имеет здесь свой тренировочный лагерь в котором очень любит жить Пола Рэдклиф, а теперь и Мо Фара.

  Каждый четверг в Итене любой желающий может присоединиться и попробовать свои силы в фартлеке в котором принимает участие  элита мирового бега.

Если вы достаточно смелый можете также поучаствовать. Более ста человек разного уровня берут старт в 6:00. Сначала спокойно, но уже к концу дистанцию во главе остаются самые выносливые. Фартлек обычно состоит из минутного ускорения и минуты не медленного отдыха)

Когда то давным давно у нас тоже практиковали групповые тренировки, но пока об этом можно только мечтать)

 

[iframe width=»420″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/shsKtA9yMuk» frameborder=»0″ allowfullscreen ]

Автор:

Предыдущая статья
В крови Элван Абейлегессе найдена запрещённая субстанция
Сдедующая статья
В России стало на 7 легкоатлетов больше