школа выносливости

Популярное

Как избежать обезвоживания во время старта

Как избежать обезвоживания во время старта

Если вы готовитесь к гонке или тренировке всегда нужно пони...

Чёрный список. Выпуск №33

Чёрный список. Выпуск №33

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) в очередном вестнике, вышедшем в...

Сборная любителей допинга на чемпионате мира-2017 в Лондоне

Сборная любителей допинга на чемпионате мира-2017 в Лондоне

Уже много различных итогов подвели после завершения чемпионата мира по...

Скачать книги

"Анатомия бега" - Пулео, Милрой

"Анатомия бега" - Пулео, Милрой

Начиная книгу с главы, в которой рассматривается эволюция человека в...

"Бег ради жизни"- Г. Гилмор

"Бег ради жизни"- Г. Гилмор

 Эта книга — кооперативное предприятие. Кооперативно она написана, в кооперации...

Пит Фитзингер, Скотт Дуглас "Бег по шоссе для серьезных бегу…

Пит Фитзингер, Скотт Дуглас "Бег по шоссе для серьезных бегунов"

"Как стать быстрее?" Какой бегун, хоть раз прикалывающий на свою майку...

Поиск по сайту

27-08-2014

Как работает EPO?

Оцените материал
(1 Голосовать)

В новом исследовании  датских ученых в области экспериментальной физиологии было выявлено, как EPO воздействует на выносливость.

Всем известно, что EPO стимулирует выработку красных кровяных клеток, тем самым улучшая доставку кислорода от легких к работающим мышцам, что в свою очередь делает организм выносливым и способным преодолевать дистанцию быстрее.

 

На самом же деле  картина оказалась  немного мрачнее.  Любая гонка дольше 10-15 минут происходит ниже VO2max.  Сможет ли увеличение максимального потребления кислорода улучшить производительность суб. максимальных аэробных упражнений?  Исследование 2007 года показало, что время выхода на истощение при 80% VO2max было увеличено на 54% уже через 4 недели приема EPO.Но тут возникает еще один вопрос, потому что за тот же период времени, VO2max увеличилась всего на 12,6%.Откуда взялось 54% если VO2max увеличился   на 12%?

Именно тому вопросу было посвящено новое исследование.В исследовании 36 человек было разделено  на четыре группы: одна группа  10 недель просто тренировались (3 тренировки на велосипеде в неделю) и получала плацебо;вторая тренировалась и получили EPO;третья не  тренировалась и получала плацебо;а четвертая группа не тренировалась и принимали EPO. 

Так применение эритропоэтина  и тренировка на выносливость имеет одинаковое влияние на организм человека. Целью данного конкретного исследования было выяснить, помогает ли ЭПО для стимулирования изменений в мышечных волокнах  или в росте кровеносных сосудов  мышц.

Выяснилось, что принимая EPO,  изменений в мышечных волокнах или кровеносных сосудов не происходит.Тренировки (с ЭПО или без него) не увеличивают размеры волокон, плотность капилляров и ряд других параметров также остаются неизменными.

С другой стороны, EPO воздействует на рост красных кровяных клеток. Обратите внимание на гематокрит (доля эритроцитов в крови);

 

epo hematocrit

[SP = сидячий / плацебо;SE = сидячий / ЭПО;TP = обучение / плацебо;TE = обучение / EPO]

Интересно, что в группах не принимающих эритропоэтина, тренировки вообще понизили уровень гематокрита,  может быть, потому, что общий объем плазмы увеличивается, также в зависимости от подготовки - но EPO изменяет гематокрит довольно быстро!

Видно, что даже в группе сидячих и ничего не делающих уровень VO2max повысился на 15%, также стоит заметить, что те кто тренировался с ЭПО VO2max повысилось почти в 2 раза по сравнению с сидячими на 27%. Поэтому те кто говорят, что принимая ЭПО можно вообще сидеть на диване глубоко ошибаются.

Конечно, изменения в мышцах не происходит, но ЭПО дает результат! Есть ряд теорий по этому поводу: ЭПО  по-видимому, влияет на функции мозга и улучшает настроение,  восприятие физического состояния. Выходит изменения происходят не только с кровью, но пока не до конца понятен эффект от  применения ЭПО и возможно ученые выяснят это в следующем исследовании. В любом случае, это сильный наркотик.

 Да,  проведи такое исследование с профессионалами,  результаты были бы немного другие, но все же картина ясна ЭПО - это допинг!

©2011-2014 RUN-SKI.RU All rights reserved. копируешь вставляй ссылку.