Естественно, вы должны дать своему телу все необходимое для максимального проявления ваших возможностей. Питание должно быть калорийным, но легкоусвояемым (с учетом бешеной интенсивности — у футболистов 2-3 матча в день, у единоборцев более 10 стартов — тяжелая пища помешает спортсмену держаться в форме). В день старта нужен питательный и легкий завтрак. Возможно, у вас...

В эстафете 4*7,5 км в австрийском Хохфильцене наши мужчины сумели завоевать первые медали текущего Кубка мира. Состав призового коллектива: Алексей Волков, Евгений Устюгов, Антон Шипулин и Дмитрий Малышко.

В мужской классической гонке на 15 километров в Лиллехаммере норвежцы заняли половину первой десятки. Неожиданную победу одержал норвежец Пол Гольберг на 14,2 секунды опередивший казахстанца Алексея Полторанина и на 15,5 секунды соотечественника Дидрика Тонсета. 

Женской эстафетой стартовал второй день этапа Кубка мира в австрийском Хохфильцене. На старт эстафеты вышло 23 сборные. Сборную России представляли Екатерина Глазырина, Ирина Старых, Екатерина Шумилова и Ольга Зайцева.

Сегодня утром в норвежском Лиллехаммере гонкой с раздельного старта у женщин на 10 километров стартовал 2 этап Кубка мира. Главными фаворитками на победу считались полька Юстина Ковальчик и норвежка Марит Бьёрген, которые за последние несколько сезонов не давали никому победить в классической гонке.

Вчера  во второй гонке дня в австрийском Хохфильцене мужчины бежали 10-километровый спринт. И погодные условия внесли коррективы в распределение призёров. 

Спринтерской гонкой у женщин в австрийском Хохфильцене стартовал сегодня второй этап Кубка мира по биатлону. И сразу же неожиданные результаты.

Олимпийский чемпион и чемпион мира эфиоп Кенениса Бекеле приедет 11 января в Эдинбург, чтобы принять участие в Great Edinburgh Cross Country. Бекеле одержал в этом кроссе 3 победы подряд с 2006 года и вернувшись надеется одержать победу в парке Холируд.

Чемпионат Европы по кроссу празднует 20-летний юбилей в сербской столице Белграде в этот уикэнд. И мы представим 10 причин почему нужно посмотреть Евро кросс.

В ближайший уикэнд в норвежском Лиллехаммере пройдёт очередной этап Кубка мира по лыжным гонкам. В субботу пройдут гонки с раздельного старта классическим стилем передвижения, на следующий день на старт выйдут эстафетные команды, которе проведут единственную в календаре Кубка мира эстафету. Следующие эстафеты придётся ждать до Олимпийских игр в Сочи.