Сегодня в итальянском Трентино прошли первые гонки среди лыжников в рамках 27-й Зимней Универсиады. Женщины и мужчины начали свою программу соревнований с скиатлона. И сразу 2 медали завоевали наши мужчины.

Креатин синтезируется эндогенно в организме печенью и поджелудочной железой, а извне поступает при употреблении мяса, птицы или рыбы. С его помощью, опосредовано через синтез креатинфосфата, поддерживается ресинтез аденозинтрифосфата (АТФ), тем самым повышая силовую выносливость в ходе высокоинтенсивных анаэробных нагрузок. Моногидрат креатина также увеличивает максимальную силу и мощность при коротких интенсивных упражнениях. Несмотря на обширность...

В воскресень, 8 декабря, в Белграде прошёл 20-й Чемпионат Европы по кроссу. Сборная России выставила команды в 4 группах-2 юниорских и 2 молодёжных. Общими усилиями они завоевали 2 серебряные  бронзовую медаль.

Мужской гонкой преследования на 12,5 километров завершился 2 этап Кубка мира в австрийском Хохфильцене. Француз Мартен Фуркад одержал победу, которая стала для него 27 в рамках этапов Кубка мира, а также ему удалось в 12 раз подряд подняться на подиум.

 Наступила зима и уже невозможно насладиться ездой на велосипеде в полной мере. Но все же есть способы сохранить и даже улучшить выносливость. Здесь на помощь приходят велосипедные тренажеры.  Первая мысль, просто использовать стационарные велосипедные тренажеры, однако я быстро понял, что это просто не подходит для меня. Используя этот тренажер  чувствуюешь совсем другое, тренировки казалось более...

Превосходной победой российской лыжной дружины в эстафете 4*7,5 километров завершился этап Кубка мира в Лиллехаммере.  Наша команда в составе Дмитрия Япарова, Александра Бессмертных, Александра Легкова и Максима Вылегжанина одержала великолепную победу, оставив позади норвежцев.  

Отрывки из фильма о Юрии Борзаковском

Вчера, в заключительный день 2 этапа Кубка мира в австрийском Хохфильцене прошли 2 гонки преследования. Первыми на старт вышли женщины, чтобы преодолеть 10-километровую дистанцию с 4 огневыми рубежами.

Превосходной победой российской лыжной дружины в эстафете 4*7,5 километров завершился этап Кубка мира в Лиллехаммере. Наша команда в составе Дмитрия Япарова, Александра Бессмертных, Александра Легкова и Максима Вылегжанина сумела оставить не удел все команды, в том числе и 3 норвежские. 

Сегодня женской эстафетой 4*5 километров завершался этап Кубка мира в Лиллехаммере. Сборная Норвегии одержала уверенную победу, сборная России из-за провального 3 этапа заняла только 5 место.