Почему упражнения полезны для психического здоровья?

   Всем известно, что упражнения полезны для психического здоровья, но почему именно? Какие факторы, задействованные при занятии физической активностью, спортом и / или упражнениями, приносят пользу для нашей психики? Исследователи из Института Тримбос в Нидерландах полагают, что определенные психологические факторы, связанные с упражнениями, главным образом образ своего тела и социальное взаимодействие, играют важную роль...

Читать далее
Роб Слимейкер, Рэй Браунинг «Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость»

Проснувшись рано утро, я решил наконец написать это введение — последнее, что мне осталось сделать для завершения книги. Я начал разбирать свои записи, но случайный взгляд в окно отвлек меня. За окном на только что выпавшем пушистом снегу веселились два белых горностая с черными хвостиками. Наблюдая за их игрой, я не заметил как допил...

Читать далее
Мураками Харуки «О чем я говорю, когда говорю о беге»

Страдание — личный выбор каждого. Есть такой известный афоризм: «Истинный джентльмен никогда не говорит о женщинах, с которыми расстался, и о налогах, которые заплатил». Понятное дело, что это все вранье. Да и афоризм этот я только что сам придумал. Виноват, простите. Но если бы кто-то такое и изрек, то он наверняка упомянул бы еще...

Читать далее
Пит Фитзингер, Скотт Дуглас «Бег по шоссе для серьезных бегунов»

«Как стать быстрее?» Какой бегун, хоть раз прикалывающий на свою майку нагрудный номер, не задавался подобным вопросом? За время нашего фанатичного увлечения бегом в течение более двух десятилетий (одного из нас как марафонца мирового уровня, тренера и спортивного физиолога, другого как автора и редактора различных статей и изданий по бегу, а также бегуна, выбегающего...

Читать далее
Петер Янсен «Чсс, лактат и тренировка на выносливость»

Предисловие. Поводом для написания этой книги послужил невероятный мировой рекорд итальянца Франческо Мозера, установленный им в часовой гонке на велосипеде. В 1984 году он разгромил недосягаемое до того момента достижение Эдди Меркса и стал первым в истории велосипедистом, преодолевшим предел в 50 км. С тех пор этот рекорд был превзойден еще раз — 6...

Читать далее
Энрико Арселли, Ренато Канова «Тренировка в марафонском беге: научный подход»

Эта книга предназначена для тренеров и бегунов, занимающихся марафонским бегом, в особенности для марафонцев высокого класса. Такой подход напрямую отразился как на содержании, так и на построении книги. Хотя ссылки на физиологию и делаются в публикациях по спортивной тренировке, однако, очень часто без прямой связи между физиологией и тренировкой. В данном же случае физиология...

Читать далее
Де Мартин Топранин и Клара-чемпионы Италии

Вчера в Италии утром на склонах озера Тесеро прошёл чемпионат Италии в гонке с раздельным стартом свободным стилем передвижения. 

Читать далее
Сборная Франции объявила состав на «Тур де Ски»

Вчера тренерский штаб сборной Франции объявил состав национальной команды на многодневку «Тур де Ски».

Читать далее
Беларусы назвали лучших легкоатлетов 2012 года

Белорусская федерация лёгкой атлетики определила лучших атлетов по итогам 2012 года.

Читать далее
Юлия Иванова и Александр Панжинский выигрывают спринт на «Красногорской лыжне»

Сегодня в подмосковном Красногорске состоялся первый день Всероссийских соревнований «Красногорская лыжня-2012» и начался 2 этап Кубка Восточной Европы. Мужчины и женщины соревновались в спринте классическим стилем передвижения.

Читать далее