Швейцарец Джульен Уондерс продолжает готовиться к Олимпиаде-2020 в Токио на тренировочном сборе в кенийском Итене. В субботу, 20 марта, рекордсмен Европы на дистанциях 10 километров-27.13 и в полумарафоне-59.13 провёл две жёсткие тренировки.
Первую тренировку Уондерс сделал в 6 часов утра, вторую в 16 часов. Утреннюю тренировку Джульен начал с пятиминутной лёгкой пробежки. А затем после разминку скоростную работу 2 раза по 10 километров через 5 минут отдыха. Первый отрезок Уондерс пробежал за 33.08, а во втором прибавил скорости и преодолел его за 30.42. Завершил тренировку швейцарец пятью минутами трусцы.
Вторая тренировка для Джульена началась также как и утром-5 минут бега+разминка. Затем Уондерс вновь пробежал 10 километров за 34.35. После длинного отрезка отдохнул и две серии по 300 метров. В каждой серии 10 повторов. Отдых между повторами в серии одна минута, между сериями был трёхминутный отдых. Каждый отрезок Джульен пробегал в диапазоне 43-45 секунд. Закончил тренировку Джульен пятью минутами трусцы.
Всего за субботу, 20 марта, Джульен Уондерс набегал 44 километра (большая часть из которых быстрее 3.30 мин/км). Напомним, что швейцарец пробежал 3 отрезка по 10 километров (утром-33.08 и 33.42, вечером 34.35).