школа выносливости

Популярное

В аппартаментах бронзовой призёрки Евро-2014 найден ЭПО

В аппартаментах бронзовой призёрки Евро-2014 найден ЭПО

В пятницу в аппартментах бронзовой призёрки чемпионата Европы-2014 на дистанции...

Live results for 1st day of Russian Championship

Live results for 1st day of Russian Championship

Started 1st day of Russian Championship in Kazan.

Светлана Карамашева дисквалифицирована на 2,5 года

Светлана Карамашева дисквалифицирована на 2,5 года

Спортивный арбитражный суд (CAS) принял решение дисквалифицировать Светлану Карамашеву на...

Скачать книги

Энрико Арселли, Ренато Канова "Тренировка в марафонском беге…

Энрико Арселли, Ренато Канова "Тренировка в марафонском беге: научный  подход"

Эта книга предназначена для тренеров и бегунов, занимающихся марафонским бегом,...

"Бег ради жизни"- Г. Гилмор

"Бег ради жизни"- Г. Гилмор

 Эта книга — кооперативное предприятие. Кооперативно она написана, в кооперации...

"Бегай быстро и без травм" - Гордон Пири

"Бегай быстро и без травм" - Гордон Пири

В течение 45 лет мне приходится бегать практически во всех...

Поиск по сайту

28-05-2015

Потрясающая тренировка Элиуда Кипчоге

Оцените материал
(2 голосов)

Действующий победитель Лондонского марафона кениец Элиуд Кипчоге поделился секретами подготовки к марафону, который принёс ему одну из крупнейших побед в карьере. 

 

В жарком августе прошлого года в Элдорете тренировочная группа Кипчоге делала тренировку, состоящую из 15 отрезков по 1 мили на тяжёлой дорожке кампуса университета Мои Чепкойлел. Первые отрезки Кипчоге делал на 4.40 и прибавил к заключительным на 4.20. Один из очевидцев рассказал, что Элиуд мог бы сделать ещё 10 отрезков в том же темпе. Кипчоге считается самым сильным из тренировочной группы в которую входит Эммануэль Мутаи, который пробежал в прошлом году Берлинский марафон за 2:03.13 (2-й результат в истории лёгкой атлетики). Кипчоге рассказал, что его тренировочная группа в среднем за неделю бегает по 200 километров. "Марафон-это вызов для меня,-говорит Кипчоге.-Мне нравится бегать долгое время"

©2011-2014 RUN-SKI.RU All rights reserved. копируешь вставляй ссылку.