школа выносливости

Популярное

Трое российских легкоатлетов дисквалифицированы после повторного …

Трое российских легкоатлетов дисквалифицированы после повторного тестирования проб Олимпиады-2012

Международный олимпийский комитет (IOC) сообщил, что четыре российских спорстсмена дисквалифицированы...

Комментарий ИААФ на санкции к российским ходокам

Комментарий ИААФ на санкции к российским ходокам

В свете информации о диквалификацит российских ходоков, появившихся в российских...

Возняцки покорила марафон в Нью-Йорке

Возняцки покорила марафон в Нью-Йорке

Звезда большого тенниса Каролин Возняцки пробежала марафон из 3 часов...

Скачать книги

Петер Янсен "Чсс, лактат и тренировка на выносливость"

Петер Янсен "Чсс, лактат и тренировка на выносливость"

Предисловие. Поводом для написания этой книги послужил невероятный мировой рекорд итальянца...

Роб Слимейкер, Рэй Браунинг "Серьезные тренировки для спортс…

Роб Слимейкер, Рэй Браунинг "Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость"

Проснувшись рано утро, я решил наконец написать это введение -...

Пит Фитзингер, Скотт Дуглас "Бег по шоссе для серьезных бегу…

Пит Фитзингер, Скотт Дуглас "Бег по шоссе для серьезных бегунов"

"Как стать быстрее?" Какой бегун, хоть раз прикалывающий на свою майку...

Поиск по сайту

18-06-2015

Любимая тренировка Патрика Макау

Оцените материал
(0 голосов)

Двукратный победитель Берлинского марафона (2010 и 2011 годы) и экс-рекордсмен мира на марафонской дистанции-2:03.38 кениец Патрик Макау рассказал какая у него самая любимая тренировка, благодаря чему удалось добиться таких успехов.

 

Записывайте кто желает хорошо подготовиться к марафону. Макау пр подготовке к марафону делал следующую тренировку: 10*2000 метров на 5.40 через минуту отдыха. 

©2011-2014 RUN-SKI.RU All rights reserved. копируешь вставляй ссылку.