школа выносливости

Популярное

У Галена Раппа родились близнецы

У Галена Раппа родились близнецы

Серебряный призёр Лондонской Олимпиады на дистанции 10000 метров американец Гален...

"Бороду" дисквалифицировали на 2 месяца и лишили кубка …

"Бороду" дисквалифицировали на 2 месяца и лишили кубка мира 2014-2015 (+решение CAS)

Норвежский лыжник Мартин "Борода" Йонсруд Сундбю за превышение величины ингаляции...

CAS полностью оправдал 28 пожизненно отстранённых от Олимпиад рос…

CAS полностью оправдал 28 пожизненно отстранённых от Олимпиад россиян!

Вчера Спортивный арбитражный суд (CAS) вынес решение по 39 российским...

Скачать книги

Роб Слимейкер, Рэй Браунинг "Серьезные тренировки для спортс…

Роб Слимейкер, Рэй Браунинг "Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость"

Проснувшись рано утро, я решил наконец написать это введение -...

"Анатомия бега" - Пулео, Милрой

"Анатомия бега" - Пулео, Милрой

Начиная книгу с главы, в которой рассматривается эволюция человека в...

"Бегай быстро и без травм" - Гордон Пири

"Бегай быстро и без травм" - Гордон Пири

В течение 45 лет мне приходится бегать практически во всех...

Поиск по сайту

18-06-2015

Любимая тренировка Патрика Макау

Оцените материал
(0 голосов)

Двукратный победитель Берлинского марафона (2010 и 2011 годы) и экс-рекордсмен мира на марафонской дистанции-2:03.38 кениец Патрик Макау рассказал какая у него самая любимая тренировка, благодаря чему удалось добиться таких успехов.

 

Записывайте кто желает хорошо подготовиться к марафону. Макау пр подготовке к марафону делал следующую тренировку: 10*2000 метров на 5.40 через минуту отдыха. 

©2011-2014 RUN-SKI.RU All rights reserved. копируешь вставляй ссылку.