школа выносливости

Популярное

Эмили Чебет дисквалифицирована на 4 года

Эмили Чебет дисквалифицирована на 4 года

Двукратная чемпионка мира в кроссе Эмили Чебет была названа в...

Монтшо-первая допинг-жертва Игр Содружества

Монтшо-первая допинг-жертва Игр Содружества

Первой легкоатлеткой, пойманной на допинге на Играх Содружества в Глазго...

Чёрный список. Выпуск №19

Чёрный список. Выпуск №19

Очередной список дисквалифицированных атлетов предоставила ИААФ в очередном вестнике, вышедшем...

Скачать книги

"Бег ради жизни"- Г. Гилмор

"Бег ради жизни"- Г. Гилмор

 Эта книга — кооперативное предприятие. Кооперативно она написана, в кооперации...

Петер Янсен "Чсс, лактат и тренировка на выносливость"

Петер Янсен "Чсс, лактат и тренировка на выносливость"

Предисловие. Поводом для написания этой книги послужил невероятный мировой рекорд итальянца...

Энрико Арселли, Ренато Канова "Тренировка в марафонском беге…

Энрико Арселли, Ренато Канова "Тренировка в марафонском беге: научный  подход"

Эта книга предназначена для тренеров и бегунов, занимающихся марафонским бегом,...

Поиск по сайту

18-06-2015

Любимая тренировка Патрика Макау

Оцените материал
(0 голосов)

Двукратный победитель Берлинского марафона (2010 и 2011 годы) и экс-рекордсмен мира на марафонской дистанции-2:03.38 кениец Патрик Макау рассказал какая у него самая любимая тренировка, благодаря чему удалось добиться таких успехов.

 

Записывайте кто желает хорошо подготовиться к марафону. Макау пр подготовке к марафону делал следующую тренировку: 10*2000 метров на 5.40 через минуту отдыха. 

©2011-2014 RUN-SKI.RU All rights reserved. копируешь вставляй ссылку.