школа выносливости

Популярное

Чёрный список. Выпуск №31

Чёрный список. Выпуск №31

Список дисквалифицированных легкоатлетов постоянно увеличивается и сегодня мы представляем очередную...

Спирмон дисквалифицирован на 3 месяца

Спирмон дисквалифицирован на 3 месяца

Сегодня USADA (Американское антидопинговое агенство) объявило о дисквалификации трёхкратного чемпиона...

Чёрный список. Выпуск пятьдесят первый

Чёрный список. Выпуск пятьдесят первый

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) опубликовала очередной список дисквалифицированных легкоатлетов,...

Скачать книги

"Бег ради жизни"- Г. Гилмор

"Бег ради жизни"- Г. Гилмор

 Эта книга — кооперативное предприятие. Кооперативно она написана, в кооперации...

Плыть, ехать, бежать

Плыть, ехать, бежать

Пролог Алистер Браунли На часах 6:45 утра, 7 августа 2012...

"Анатомия бега" - Пулео, Милрой

"Анатомия бега" - Пулео, Милрой

Начиная книгу с главы, в которой рассматривается эволюция человека в...

Поиск по сайту

18-06-2015

Любимая тренировка Патрика Макау

Оцените материал
(0 голосов)

Двукратный победитель Берлинского марафона (2010 и 2011 годы) и экс-рекордсмен мира на марафонской дистанции-2:03.38 кениец Патрик Макау рассказал какая у него самая любимая тренировка, благодаря чему удалось добиться таких успехов.

 

Записывайте кто желает хорошо подготовиться к марафону. Макау пр подготовке к марафону делал следующую тренировку: 10*2000 метров на 5.40 через минуту отдыха. 

©2011-2014 RUN-SKI.RU All rights reserved. копируешь вставляй ссылку.