школа выносливости

Популярное

Лорна Киплагат открыла собственную линию одежды

Лорна Киплагат открыла собственную линию одежды

Родившаяся в Кении и ставшая многократной чемпионкой мира на длинных...

Лука Паолини сдал положительный тест на кокаин

Лука Паолини сдал положительный тест на кокаин

Вчера из пресс-релиза пришедшего из UCI (Международный союз велосипедистов) стало...

Агент Шобуховой подтвердил, что Лилия заплатила ВФЛА

Агент Шобуховой подтвердил, что Лилия заплатила ВФЛА

Агент 3-кратной победительницы Чикагского марафона Лилии Шобуховой подтвердил, что она...

Скачать книги

Роб Слимейкер, Рэй Браунинг "Серьезные тренировки для спортс…

Роб Слимейкер, Рэй Браунинг "Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость"

Проснувшись рано утро, я решил наконец написать это введение -...

Петер Янсен "Чсс, лактат и тренировка на выносливость"

Петер Янсен "Чсс, лактат и тренировка на выносливость"

Предисловие. Поводом для написания этой книги послужил невероятный мировой рекорд итальянца...

"Бег ради жизни"- Г. Гилмор

"Бег ради жизни"- Г. Гилмор

 Эта книга — кооперативное предприятие. Кооперативно она написана, в кооперации...

Поиск по сайту

18-06-2015

Любимая тренировка Патрика Макау

Оцените материал
(0 голосов)

Двукратный победитель Берлинского марафона (2010 и 2011 годы) и экс-рекордсмен мира на марафонской дистанции-2:03.38 кениец Патрик Макау рассказал какая у него самая любимая тренировка, благодаря чему удалось добиться таких успехов.

 

Записывайте кто желает хорошо подготовиться к марафону. Макау пр подготовке к марафону делал следующую тренировку: 10*2000 метров на 5.40 через минуту отдыха. 

©2011-2014 RUN-SKI.RU All rights reserved. копируешь вставляй ссылку.