школа выносливости

Популярное

10 целей для начинающих бегунов

10 целей для начинающих бегунов

Когда вы приняли решение, чтобы начать бегать, вы купили все...

Бывший тренер Nike Oregon "не удивлён" допинговым обви…

Бывший тренер Nike  Oregon "не удивлён" допинговым обвинениям

Джон Кук-бывший тренер проекта Nike Oregon сказал, что он не...

Чёрный список. Выпуск №37

Чёрный список. Выпуск №37

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) продолжает выпускать пресс-релизы каждый месяц...

Скачать книги

Пит Фитзингер, Скотт Дуглас "Бег по шоссе для серьезных бегу…

Пит Фитзингер, Скотт Дуглас "Бег по шоссе для серьезных бегунов"

"Как стать быстрее?" Какой бегун, хоть раз прикалывающий на свою майку...

"Не только о велоспорте: мое возвращение к жизни" Лэнс …

"Не только о велоспорте: мое возвращение к жизни" Лэнс Амстронг, Сэлли Дженкинс

ДО И ПОСЛЕ Я хочу умереть в столетнем возрасте, с американским...

Роб Слимейкер, Рэй Браунинг "Серьезные тренировки для спортс…

Роб Слимейкер, Рэй Браунинг "Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость"

Проснувшись рано утро, я решил наконец написать это введение -...

Поиск по сайту

18-06-2015

Любимая тренировка Патрика Макау

Оцените материал
(0 голосов)

Двукратный победитель Берлинского марафона (2010 и 2011 годы) и экс-рекордсмен мира на марафонской дистанции-2:03.38 кениец Патрик Макау рассказал какая у него самая любимая тренировка, благодаря чему удалось добиться таких успехов.

 

Записывайте кто желает хорошо подготовиться к марафону. Макау пр подготовке к марафону делал следующую тренировку: 10*2000 метров на 5.40 через минуту отдыха. 

©2011-2014 RUN-SKI.RU All rights reserved. копируешь вставляй ссылку.