Последние новости

Плыть, ехать, бежать
Пролог Алистер Браунли На часах 6:45 утра, 7 августа 2012 года. Я открыл глаза и огляделся. Надо мной потолок гостиничного номера. На полу разбросаны вещи. Я сел на кровати и прислушал- ся к себе: что я чувствую? Как вам спалось перед домашним олимпийским стар- том — самыми важными двумя часами вашей жизни? Если вы...
Читать далее
«Бег с Лидьярдом»-Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Бег трусцой важен, прежде всего, для сердца. Когда вы бежите трусцой, то все начинается с сердца и заканчивается им. Остальные положительные сдвиги являются вспомогательными, потому что главное — это упражнение сердца и развитие сердечно-сосудистой деятельности. Физическая тренировка помогает сердцу биться четко, ровно, сильно и легко снабжать организм хорошо насыщенной кислородом кровью. Посмотрим, как работает...
Читать далее
«Бег ради жизни»- Г. Гилмор
 Эта книга — кооперативное предприятие. Кооперативно она написана, в кооперации она нуждается и в дальнейшем, при чтении, чтобы читатель смог извлечь из нее максимальную выгоду. Те сотни людей, которым довелось услышать из уст Лидьярда о физической готовности, уже применяют его доктрину бега трусцой на практике, однако спрос на его методы значительно превышает возможности Лидьярда...
Читать далее
«Бегай быстро и без травм» — Гордон Пири
В течение 45 лет мне приходится бегать практически во всех уголках мира, и везде ко мне обращаются бегуны за советом – как избежать травм и исправить технику бега. Обращаются все – от молодых до ветеранов, от новичков до чемпионов. Чтобы удовлетворить этот огромный интерес я решил написать настоящую книгу. Целое поколение бегунов стало жертвой...
Читать далее
«Анатомия бега» — Пулео, Милрой
Начиная книгу с главы, в которой рассматривается эволюция человека в связи с его способностью к бегу, мы ставим перед собой задачу объяснить, как работает организм человека во время занятий этим видом спорта и почему он работает именно так. В этой книге объясняется не только то, как взаимодействуют мягкие ткани и кости для осуществления движения,...
Читать далее
«Не только о велоспорте: мое возвращение к жизни» Лэнс Амстронг, Сэлли Дженкинс
ДО И ПОСЛЕ Я хочу умереть в столетнем возрасте, с американским флагом на спине и звездой Техаса на шлеме, слетев с альпийских склонов на скорости 120 километров в час. Я хочу пересечь последнюю в своей жизни финишную черту под аплодисменты жены и десятерых детей, а потом лечь на землю среди знаменитых французских подсолнухов и...
Читать далее
Роб Слимейкер, Рэй Браунинг «Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость»
Проснувшись рано утро, я решил наконец написать это введение — последнее, что мне осталось сделать для завершения книги. Я начал разбирать свои записи, но случайный взгляд в окно отвлек меня. За окном на только что выпавшем пушистом снегу веселились два белых горностая с черными хвостиками. Наблюдая за их игрой, я не заметил как допил...
Читать далее
Мураками Харуки «О чем я говорю, когда говорю о беге»
Страдание — личный выбор каждого. Есть такой известный афоризм: «Истинный джентльмен никогда не говорит о женщинах, с которыми расстался, и о налогах, которые заплатил». Понятное дело, что это все вранье. Да и афоризм этот я только что сам придумал. Виноват, простите. Но если бы кто-то такое и изрек, то он наверняка упомянул бы еще...
Читать далее
Пит Фитзингер, Скотт Дуглас «Бег по шоссе для серьезных бегунов»
«Как стать быстрее?» Какой бегун, хоть раз прикалывающий на свою майку нагрудный номер, не задавался подобным вопросом? За время нашего фанатичного увлечения бегом в течение более двух десятилетий (одного из нас как марафонца мирового уровня, тренера и спортивного физиолога, другого как автора и редактора различных статей и изданий по бегу, а также бегуна, выбегающего...
Читать далее
Петер Янсен «Чсс, лактат и тренировка на выносливость»
Предисловие. Поводом для написания этой книги послужил невероятный мировой рекорд итальянца Франческо Мозера, установленный им в часовой гонке на велосипеде. В 1984 году он разгромил недосягаемое до того момента достижение Эдди Меркса и стал первым в истории велосипедистом, преодолевшим предел в 50 км. С тех пор этот рекорд был превзойден еще раз — 6...
Читать далее